Депрессия лечение народными средствами

Даже если депрессия — это не про вас, этой осенью вы могли столкнуться с упадком сил и снижением настроения, известным как сезонное аффективное расстройство SAD. Но могли, конечно, и не столкнуться.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Лечение депрессии народными средствами

Депрессия — состояние человека, характеризующееся апатией и безразличием, дурным настроением и постоянными тревожными мыслями, расстройством сна. По сути, это душевная болезнь, которая нуждается в обязательном лечении. Уже давно разработаны и продаются в аптеке антидепрессанты, но они обычно имеют побочные эффекты.

Иногда ситуацию помогают исправить опробованные народные средства, повышающие настроение и снимающие тревожность. Вот только применять их нужно в комплексе с переменами в образе жизни, питании, а возможно, и в привычном круге общения. Лечение депрессии народными средствами начинается с правильного питания.

Анализируя причины депрессивного состояния, ряд специалистов приводит мысль о том, его источниками могут быть недостаток в организме и клетках головного мозга полезных веществ, нарушения в процессе обмена веществ. Поэтому они предлагают ввести в рацион продукты, повышающие общий тонус организма и его способность противостоять стрессам.

Шоколад, желательно черный — успокаивает благодаря приятному запаху, укрепляет нервы, повышает настроение. Еще это источник гормонов счастья и витамина Е, разрушающего свободные радикалы именно они вызывают стрессовое состояние.

Капуста брокколи — снижает общую тревожность, часто приводящую к панике. Чеснок — благодаря особым ферментам, способен бороться с негативным внешним воздействием. Миндальные орешки — улучшают настроение, избавляют от раздражительности и снимают усталость. Цитрусовые — уже за счет приятного аромата и яркого цвета дают ощущение стрессоустойчивости и повышает настроение.

Бананы — прекрасно могут бороться с раздражительностью, избавляют от усталости, заменяя эти чувства восторгом и радостью. К тому же действуют успокаивающе на нервную систему. Черника или клубника — при частом употреблении нормализуют пищеварение, устраняют раздражительность, улучшают сон и общее состояние. Овсяная каша — выводит из организма накопившиеся вредные вещества и придает энергии, что позволяет наладить сон и улучшить настроение.

К антидепрессантам также можно отнести:. Еще одно народное средство борьбы с депрессией — ароматерапия. Ванна с аромомаслами бергамота, илаг-иланга, жасмина, сандала, розы, лаванды и др. Можно просто какое-то время посидеть в расслабленной позе в комнате, где зажжена аромолампа. Роль антидепрессантов могут сыграть и целебные травы. Вот наиболее эффективные. Из трав можно заваривать чай, готовить ванну литр любого отвара вместе с эфирным маслом добавить в теплую воду. Они полезны как по отдельности, так и в комплексе друг с другом.

Наиболее удачные сочетания:. Если лечение депрессии народными средствами вам не помогло, вы по-прежнему ощущаете упадок сил и повышенную тревожность, лучше обратиться за помощью к специалисту. Читать подборку.

Народные средства от депрессии и современная наука

Депрессия — состояние человека, характеризующееся апатией и безразличием, дурным настроением и постоянными тревожными мыслями, расстройством сна. По сути, это душевная болезнь, которая нуждается в обязательном лечении. Уже давно разработаны и продаются в аптеке антидепрессанты, но они обычно имеют побочные эффекты. Иногда ситуацию помогают исправить опробованные народные средства, повышающие настроение и снимающие тревожность. Вот только применять их нужно в комплексе с переменами в образе жизни, питании, а возможно, и в привычном круге общения. Лечение депрессии народными средствами начинается с правильного питания.

4 "натуральных" средства от депрессии, которые работают лучше лекарств

Правильное питание или советы о том, что нужно завести хобби, устроить шопинг, вытащить себя из дома, одним словом, развеяться — подойдут тем, кому грустно, одиноко, то есть тем, кто депрессией называет свое плохое настроение, а также тем, кто переживает разрыв отношений или потерю близкого человека. Только вот если тебя преследует ощущение полной бессмысленности твоего существования без всякой видимой причины, если тебя пожирает внутренняя боль, если тебе хочется заснуть и никогда не больше не проснуться — это не поможет. Когда у меня началась депрессия, я перестала ходить на пары и вообще выходить из дома. Мама забила тревогу. Она считала, что мне помогут народные средства от депрессии, поэтому повезла меня к одной известной сельской знахарке….

Как я боролась с депрессией народными средствами

Каждый день у меня перед глазами смешной календарь: на кошку из зеркала смотрит отражение собаки. Здравствуй, тоска Благо Интернет под рукой. Ого, уважительно думаю я, и, распечатав кучу страниц, отправляюсь выполнять рекомендации коллективного разума. Попытаюсь оценить их эффект по пятибалльной шкале. Пока рылась среди коробочек акварель, гуашь, что там еще? Спустя пару часов на лице блуждала глупая улыбка, а на измазанной красками газете стояло мое странное творение. Бутылка отправилась в мусорку. От злости захотелось грохнуть любимую кружку тоже, кстати, способ! Вывод: творчество должно быть в радость не только тебе, но и твоим близким.

Депрессия — это психическое расстройство, которое проявляется нарушением мышления, двигательной заторможенностью, устойчивым падением настроения. Причиной развития заболевания могут стать психологические травмы, злоупотребление веществами, оказывающими отрицательное влияние на психику, нарушение метаболизма в головном мозге, соматические заболевания, недостаток солнечного света сезонная депрессия.

Средства для лечения депрессии народными средствами, травы от депрессии

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как вылечить депрессию в домашних условиях?

Комментариев: 5

  1. mpriroda:

    Хорошо

  2. irina12115900:

    В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.

  3. 89099174820:

    Спасибо за ответ.

  4. dael:

    Елена, придумайте себе мотивацию,для ЧЕГО Вам надо бросить курить!Есть мотивация ”от” и ”к”. Если Вам скажет нормальный доктор,что от курения у Вас болит голова вследствие сужения сосудов гол.мозга,кожа лица и не только иссушается от недостатка кислорода и воды,от вас несёт как из унитаза,несмотря на франц.духи и вообще вам скоро кранты,а у вас малые дети,то это мотивация ”от”.Одна моя знакомая мечтала выйти замуж,описала желаемые показатели избранника на бумаге,но с курением не расставалась,типа,пусть меня такой,какая есть,любит…И таки встретила такого мужчину!Всё хорошо,только он ей сказал,что курящая женщина для него что-то среднее между М и Ж,т.е. НЕЧТО,а не женщина!Слёзы лила долго,курить бросила,опять в поиске…Это мотивация ”к”!))

  5. ryslan7-7-7:

    Владимир, насмешили! Освобождение от кого? Россиян живёт много по всем странам. Их хватает и во Франции, и в США, и в странах Восточной Азии. Так нужно, по Вашему мнению, захватить Францию, например, чтобы освободить Россиян? А блокаду никто не устраивал со стороны материка. Они как раз и не защищались, чтобы избежать жертв, каких потерпели люди на майдане. А нужно было защищаться, тогда бы и разговора не было этого…