Спорт при болезни крона

Рано вставал, поздно ложился. Почти все время уделял работе. Все изменилось летом года. Значит, много нервничаешь.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Профилактика

Пролежать всю жизнь на диване, кушать легкие супчики и глотать горы таблеток — этой ли жизни вы хотите? Давайте вспомним, какие перспективы сулят врачи больным ВЗК: постоянно принимать 5-АСК, не менять климатические зоны, исключить из своей жизни стрессы и физические нагрузки. Единственное, с чем я могу согласиться, касается излишних переживаний, но обо всем этом поговорим в будущем.

Сегодня же речь пойдет о спорте и его месте в жизни человека, заболевшим неспецифическим язвенным колитом или болезнью Крона.

Испокон веков спорт олицетворяет здоровье. Сила воли, стремление к совершенствованию, стрессоустойчивость — вот те основные качества, которыми обладает спортсмен. Сохраняя тело здоровым, человек сохраняет в себе и душевное здоровье. Факты, известные практически каждому человеку :.

Основными аргументами выступают естественное укрепление иммунитета и неоправданные нагрузки на живот. И если с иммунитетом все более-менее понятно в случае аутоиммунной природы заболевания , то насчет второго довода я бы поспорил. Вам не кажется, что если рассматривать НЯК и БК как результат сбоя в работе иммунной системы, то сам по себе кишечник, как таковой, и не причем? Может быть, пораженный толстый кишечник — лишь следствие неправильной работы иммуноглобулинов?

Абсолютно все врачи уверены, что лечить нужно не симптомы, а причину болезни. Но вернемся к теме статьи. Рассмотрим основные виды спорта для повседневности. Как видите, даже для неподготовленного человека существует множество вариантов занятия спортом. Другое дело, если вы хотите взяться за тяжелую атлетику. Пауэрлифтинг и бодибилдинг потребуют от вас гораздо большего количества сил и энергии для достижения видимых результатов.

Изнуряющие тренировки, после которых у вас будет болеть все тело, многих отталкивают: для того, чтобы сделать себя примером для подражания, придется попотеть. И речь не только об упражнениях, но и о режимах питания и отдыха. Не хочу в рамках данной темы углубляться в детали наращивания мышечной массы, все это я рассказывал в предыдущих публикациях, хочу лишь акцентировать ваше внимание на том, что без вдумчивого подхода и постоянного повышения нагрузок у вас мало что получится.

Ведь у меня же такое тяжелое заболевание, и врачи запрещают посещать тренажерный зал! Во-первых, вспомним, о чем я писал немного выше про сущность ВЗК, а во-вторых, массу упражнений можно делать, сводя к минимуму воздействия на мышцы живота. Например, поднимать гантели на бицепс не стоя, а сидя на скамье под разными углами наклона. При том же жиме штанги лежа ваш живот практически никак не включается в работу, основная нагрузка идет на грудные мышцы и трицепсы.

А это упражнение, прошу заметить, в бодибилдинге является базовым для придания вашему телу красивой формы. Как я упоминал в ранних статьях, ничего плохого в употребление спортивного питания в случае заболевания неспецифическим язвенным колитом или болезнью Крона я не вижу. Аминокислоты , протеин , гейнер — если ваш кишечник спокойно это все переваривает, то почему нет?

Вреда никакого, одна только польза. Советую прочесть соответствующие статьи для более полного понимания моей позиции. Очевидно, что любыми видами спорта нужно заниматься, будучи в ремиссии. Во время обострения вы не сможете полностью мысленно и физически отдаться этому занятию, ведь вас будут отвлекать имеющиеся на данный момент проблемы со здоровьем. К тому же, серьезные физические нагрузки во время обострения могут усугубить ваше текущее положение дел.

Состояние иммунитета зависит от объема и интенсивности физических нагрузок. При соответствии нагрузки функциональному состоянию организма иммунитет никак не повышается, а укрепляется вы просто будете меньше простывать.

Если же нагрузка не соответствует возможностям человека, то наступает переутомление и перетренированность, иммунитет ослабевает. Посему, чтобы избежать возникновения обострения НЯК и БК , нагружайте себя по своим реальным возможностям.

Победить хроническое заболевание дело нелегкое, и многие предпочитают согласиться с тем, что ВЗК это все-таки на всю жизнь и сдаться, вместо того чтобы проявить характер, приложить усилия и, преодолев болезнь как очередной барьер, продолжить путь к самосовершенствованию.

Все по делу, главное нагружать себя по своим реальным возможностям и увеличивать нагрузки постепенно не торопясь, возможно даже медленнее, чем здоровые люди и будет не вред, а только польза, кстати на счет живота, упражнения на пресс я тоже сейчас делаю и даже с утяжелением, но подходил я к этому долго и плавно, начинал с простейших упражнений, меленького количества повторений и естественно без всяких утяжелений….

Занималась спортом силовые нагрузки Подозревают няк. Бросать не буду. За те две недели,что просидела без зала-свихнулась. Как только сниму обострение,сразу в зал. Хотела бы спросить,может подскажет кто диагноз НЯК стоит 15 лет уже, парумесяцев назад рискнула пойти в зал, начала заниматься с тренером, через пару месяцев ощутила что мне лучше Но, ежегодное обследование показало что нет, наоборот стадия обострения.

Чему я удивилась безумно, ибо в постоянной ремиссии мне было всегда плохо. А тут обострение и я его не заметила. Теперь суть вопроса, естественно врач рекомендовала закончить с залом. Но это означает опять постоянную депрессию и боли. Неужели занятия в зале могут принести вред? Мне кажется все таки вред это сидеть и жалеть себя и ждать что будет хуже.

Светлана, знаете, мне врачи категорически запрещали поднимать тяжести, пить травяные сборы, отказываться от Азатиоприна…. Я хожу в спортзал можете наблюдать прогресс в моем блоге , пью отвары из трав, снижаю Азатиоприн. Чувствую себя замечательно тьфу-тьфу. Врачи работают по указанной схеме и не в праве или не в силах отступить от нее. И, следуя этой схеме, спортивные тренировки строго-настрого запрещены. Да, занятия в зале могут принести вред, особенно, если упражнения выполнять бездумно, не обращая внимания на самочувствие.

Но это и у здоровых людей может быть! Объясните тренеру если до сих пор этого не сделали , что у вас за проблема. В общем, я думаю, что зал очищает душу и закаляет тело, а в нашем с вами случае это очень и очень хорошо.

Решать, конечно, Вам, но я бы, все-таки, будь на Вашем месте, не прекратил бы тренировки. Просто пересмотрел бы программу. Уважаемый админ — сайт вы сделали замечательный спасибо еще раз вам за него — но не морочьте людям голову своим подходом к спорту — заниматься физической культурой — да — безусловно надо — это не обсуждается. Только вы при этом пишете про какое то питание, восстановление, про то как это тяжело и что для этого обязательно нужен спортзал.

Про то что надо обязательно понимать тяжести. Это все не так. Чтоб быть сильным и здоровым — не нужно изнуряющих тренировок, не нужно ходить в спортзал. Эффективно заниматься можно любой точке пространства и без всяких тренажеров и делать это надо каждый день — 10 минут в день и всё. Я с вами дискутировать тут не буду — потому что прошел путь от всяких там видов спорта и спорт клуба с супер тренажерами до самой сути и до того как надо правильно тренироваться. Это можно сказать мой подарок вам и всем несведущим хотящим заниматься с тренером людям, которым заморочили голову.

Вес сбрасывается пешими прогулками 5 км в день и не жрать на ночь, и постепенно уменьшить объем пищи чтобы желудок уменьшился.

Если кто может — пусть бегает но с лишним весом это сложно и даже вредно для суставов. Начнет тяжелой атлетики и иже с ней — да, это огромный стресс для организма, зачастую неоправданный. Суставы, связки, мышцы, кости, сердце, да и все другие части и системы организма подвергаются аномальной нагрузке, которой человек в повседневности себя не обременяет.

Но, как не крутите, конкретно я нахожу в этом для себя отдушину. Ну отдыхает у меня голова там, что поделаешь. Жить вообще вредно ;. Я же не призываю всех бежать в спортзал и начинать оголтело скакать от тренажера к тренажеру. И тренера у меня никогда не было, так как практически никто из них не знает, что такое НЯК и какие особенности ВЗК накладывает на человека, который хочет заниматься в спортзале.

Я и на велосипеде люблю кататься, и плавать, и в теннис побегать не прочь, просто вот в конкретно этой статье решил немного рассказать про поднятие тяжестей. В прошлом году из-за травмы месяц не мог заниматься ни одним, ни другим, так мне за это время стало очень хреново во всех отношениях — и обострения, и общее самочувствие, и общий спад настроения.

Порой загоняю организм в стрессовые нагрузки велогонками. Никаких последствия со стороны НЯКа не было. Сейчас слежу за тем, как организм реагирует на изотоники с ними, конечно, гораздо лучше едется. Хочу поэкспериментировать с BCAA и креатином, и пробежать в скором времени полумарафон. У меня наоборот, занятия бодибилдингом приводят к обострению практически всех хронических заболеваний.

С бодибилдингом знаком 15 лет, стероиды никогда не принимал хотя такое желание возникало. Особенно негативно, в моем случае силовые тренировки сказываються на болезни Крона и Бронхиальной астме, а так же на нервной системе.

Пробовал употреблять спортивные добавки, так же испытал в основном негатив. От Бца — появлялось расстройство желудка поносы , от креатина повышение внутричерепного давления так как он накапливает воду в организме.

Очень жаль, но мне прийдется отказаться от бодибилдинга. Хотя в принципе, так как по телосложению я астеник, кроме поджарой фигуры и увеличении силовых показателей, я не достиг за 15 лет желаемых объемов мускулатуры. Да и в принципе культуризм — это не здоровый образ жизни, как многие думают. Думаю начать заниматься Цигун или йогой, осваивать медитацию, дыхательные упражнения и очищение организма.

Плюс обязательна психотерапия. S Занялся бодибилдингом в 16 лет, для того чтобы не обижали сверстники, для чувства уверенности, что бы познакомиться с девушкой. В итоге мне сейчас 35 лет: никогда не было девушки, сторонюсь людей, нет уверенности в себе у многих знакомых билдеров та же проблема. Если ко мне подойдет дрыщь-гопник, то я от страха отдам ему все что у меня есть. Мораль такова — если вы хотите быть уверенным в себе, уметь постоять за себя — занимайтесь боевыми искусствами, развитием своей психики и здоровьем.

Мне 37 лет, проживаю в Германии, заболел в 29, заболевание протекать тяжело и стремительно.

Спорт при НЯК и БК: вредно или полезно?

Эти две нозологии и относят к воспалительным заболеваниям кишечника. У этих болезней есть общие черты: причина возникновения неизвестна, поэтому медикаментозно они неизлечимы, им присущи системные внекишечные проявления и развитие тяжелых осложнений. А теперь — в чем отличия. Язвенный колит затрагивает толстую кишку, никогда не возникает в тонкой кишке, в вышележащих отделах ЖКТ. Воспаление поражает слизистую и подслизистую оболочки стенки кишки, где возникают эрозии и язвы, но поражение никогда не распространяется на всю толщу стенки кишки и не проникает за ее пределы. А вот болезнь Крона может поражать любой сегмент желудочно-кишечного тракта — от полости рта до заднего прохода: пищевод, желудок, тонкую кишку, толстую кишку.

"Сначала думал: что-то не то съел". Как живут люди с заболеваниями кишечника

Вы не можете предотвратить развитие язвенного колита или болезни Крона. Новая регистрация. Болею НЯК 6 лет. Последние 2 года принимал месалазин 3 г в таблетках и также месалазин в свечах. Последняя колоноскопия показала стадию ремиссии. Врач отменил свечи, но через неделю после отмены начались боли в кишке, собирался обратиться к врачу, но боли прошли. Могу ли я постепенно снижать дозу месалазина в таблетках?

Упражнения при заболеваниях кишечника

Switch to English sign up. Phone or email. Язвенный колит;Болезнь Крона;Лечебное голодание. Каким видом спорта занимаетесь? Делитесь своими достижениями. Здравствуйте,у меня под вопросом НЯК Всегда занималась спортом,а врач пока не разрешает. Подскажите,можно ли хотя бы бегом заниматься? Edited by an administrator, May 15, at pm. Я сама всегда занималась спортом. Но у меня был лёгкий фитнес и в период ремиссии.

Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для ознакомительных целей. Информация основана на личном опыте и субъективном мнении участников форума, в основном не имеющих медицинского образования.

Физкультура при язвенном колите и болезни Крона

Пролежать всю жизнь на диване, кушать легкие супчики и глотать горы таблеток — этой ли жизни вы хотите? Давайте вспомним, какие перспективы сулят врачи больным ВЗК: постоянно принимать 5-АСК, не менять климатические зоны, исключить из своей жизни стрессы и физические нагрузки. Единственное, с чем я могу согласиться, касается излишних переживаний, но обо всем этом поговорим в будущем. Сегодня же речь пойдет о спорте и его месте в жизни человека, заболевшим неспецифическим язвенным колитом или болезнью Крона. Испокон веков спорт олицетворяет здоровье.

Физкультура при язвенном колите и болезни Крона. Можно или нет?

.

Комментариев: 3

  1. lubov.ta:

    Лилия, согласна. Но здесь речь идёт о целенаправленном здоровом питании, что и улучшает качество жизни. А современные препараты, прописанные высококвалифицированным должны приниматься, но при питании направленном на снижение давления, дозы можно снизить, что тоже будет полезно и для других органов. Чтобы не было так, что одно лечишь, а другое калечишь. То есть комбинировать.

  2. natalija:

    Татьяна, да – тупизны хватает…. в тч. и тогда, когда говорят о том, что едят мало.

  3. selina_natalya:

    /кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — ваши основные враги./ – не надоело одно и то же повторять? Все продукты умеренных количествах полезные, а если употребляете в больших дозах и не во время наносят вред.